Olá amigas, como vcs estão ?
eu estou bem, pra variar todo dia recomeçando.
Ontem fui ao meu endocrinologista e como tinha comentado com ele, quase joguei a toalha, mas como comentei os resultados do meu colesterol não são bons e ele me deixou preocupada, mas dessa vez, vai ser diferente, vou lutar e vencer se Deus me ajudar.....
Agora realmente preciso entrar em uma academia, pq definitivamente minha esteira não presta hehe.

meu peso de ontem 75,5 kgs.

hoje por enquanto estou na luta, vou tentar fazer meu chá verde, beijos

agora vou fazer minhas visitas.

Boa tarde amigas !!

tudo bem com vcs ? eu estou ótima, estou firme e forte na minha dieta, dessa vez eu vou vencer, vou conseguir ser magra.
Ontem estava pensando no carro, que é onde eu penso sobre tudo sabiam hehehe.....
eu tenho uma esteira, só que é mecanica e horrivel de andar, e está na casa da minha sogra, resolvi que vou tentar fazer ela mesma, afinal preciso me exercitar, não tenho tempo e nem dinheiro, acho que é uma boa saida afinal, quem não tem cão caça com gato hehehehe.
ainda não somei minha pontuação mas acho que estou dentro da média, só tem uma coisa que eu não consigo fazer.... é tomar água e olha que a garrafa fica na minha frente, fala sério,

bom beijos e vou fazer minhas visitas,

Agora eu decidi, quero ser magra.

Boa tarde amigas,

Como estão vcs ? eu estou bem, estou levando mais ou menos a dieta, mas preciso criar vergonha, na verdade eu ando em conflito pois estou com um sério problema de colesterol alto, preciso urgente rever minha alimentação e me matricular em uma academia, preciso me cuidar, mas ultimamente sou a última a ser cuidada.

bjos

Boa tarde meninas

estou super animada pra essa nova etapa, como eu disse ontem eu vou ser magra um dia de novo........
preciso passar hoje no mercado pra fazer minhas compras light, vmos ver
Hoje me pesei, peso 74,6, subi e desci varias vezes pq eu não acreditei no meu peso, amanhã peso de novo pra confirmar, pois achei que ia encontrar uns 76 kgs de tanto que comi, mas isso vai mudar,

beijos

Boa noite gente !!
Passei aqui pra dizer que amanhã estarei na RA com toda força que eu tiver, pois cansei de engordar, acabei de fazer 32 anos dia 31/10 e estou preocupada com o tamanho que estou ficando, amanã cedo coloco meu peso e vou seguir direitinho, pois eu quero ser magra de novo como fui um dia.

beijos e até amanhã

Boa tarde meninas,

eu estou retomando com força total a minha ra, resolvi seguir o metodo dos VP como acho que já comentei, mas esse final de semana pisei literalmente na jaca e tenho um novo peso que vou começar a contar a partir de hoje.
Hoje ao acordar vim disposta a me rematricular na academia, porém tenho um filho pequeno e isso me deixa de conciência pesada ao deixa-lo por mais uma hora longe de mim, ele exige bastante pois sente muito minha falta, então acho que vou mudar a tática, vou colocá-lo no carrinho e andar com ele, acho que isso é uma boa opçao, vamos ver se vai funcionar,

Cardápio de hoje

pão frances com manteiga
café preto

almoço
arroz
feijão
bife
salada
mamão

até agora comi um total de 13 ptos, e eu posso comer 22 , vou levando, amanhã eu volto

beijos

Olá amigas,

tudo bem com vcs ?
hoje estou firme e forte na minha reeducação, resolvi seguir os vigilantes do peso, arrumei as tabelas e estou firme até agora, quero ter disciplina nessa nova etapa, jogar fora o que me faz mal.

beijos e depois e volto

Bom dia meninas,

como vcs estão ?
ultimamente não estou recebendo mais visitas , buaaaaaaaa
fiz exames de sangue e o resultado foi como previsto, trigliceredes e colesterol altos, ai meu Deus, preciso dar um jeito nisso ........
Hoje subí na balança e fiz uma promessa de fazer isso baixar...... o peso continua subindo e isso não pode continuar.....
Peso de hoje 75,2 kgs, fazia muito tempo que eu não via a balança chegar nesse peso, fiquei realmente preocupada

vou mudar de atitude, afinal eu valho o esforço de ter vontade de ir pra praia sem vergonha de ficar de biquini.

Cardápio de hoje

café da manhã

2 fatias de pão 7 grãos
requeijão light
1 fatia de peito de perú
café preto

almoço
4 cs arroz integral
abobrinha refogada
1 bife em tirinhas
1/2 pão frances com manteiga - isso não precisava né
1 laranja lima

lanche da tarde
1 maça

jantar

arroz integral
salada
bife

Até amanhã

Bom dia meninas !

Espero que essa semana seja melhor na vida de todas nós, com ótimos resultados,
eu na semana passada usei de despedida do almoço aqui da empresa e lá em casa parecia que o mundo ia acabar sem comida e eu me acabei de comer, e o resultado que eu já esperava, foi de 1 kg a mais na balança, como pode né, somos realmente o que comemos.......
Vou retomar....... já havia falado isso mas preciso reverter, fiz exames de colesterol e estou até com medo do resultado.
vamos lá dia 01/10/2007 peso inicial 74,8 kg, fazia muito tempo que a balança não subia pros 74 kgs de novo, mas assim eu aprendo que o mundo não vai acabar em comida.
Uma vez eu lí uma reportagem que quem come menos vive mais, essa é a dica, beijos e depois eu volto

Dani

café da manhã
2 fatias de pão integral 7 graos
requeijão
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto
1 todinho

tomei um café reforçado pq nao sei como sera o meu almoço

beijos

Boa tarde meninas,

esotu de volta depois de um longo tempo sem aparecer por aqui né,
ando meio estranha e desanimada mas vou retornar ao meu antigo sonho de um dia ser magra e pesar os 58 kg que tanto sonho.
Voltei a tomar remédios, eu sei que não é bom mas vou tentar por enquanto, preciso dar um rumo na minha vida, colocar prioridades e pensar mais em mim, e é o que vou fazer.
Meu peso de recomeço é 73,8 kgs vou atualizar toda segunda feira acho que é legal, estou no desafio da lu francesa, amanhã vou comprar o chá verde e voltar a fazer caminhadas, pq academia eu acabo pagando e não vou, preciso sair desses 70 kgs até o final do ano, acho que assim é melhor estabelecer, quero passar o natal com uns kilinhos a menos e uma roupa bem bonita,
Quero equilibrar minhas finanças, acho que tb é um bom começo, tenho planos de viajar ano que vem, vamos ver se dá certo, primeiro eu preciso conseguir tirar férias.
Estou pensando em seguira a dieta dos pontos, acho que posso comer de tudo na quantidade ideal para mim, vamos ao cardápio de hoje

Café da manhã
1 pão frances com miolo
1 dedinho de café com açucar

almoço
3 c s arroz
1/2 concha feijão
1 bife ao molho, sem molho (rs)
salada de repolho e tomate
1/2 batata soute

sobremesa
1 barrinha de chocolate de 25 grs


lanche
1 maça

jantar
?

semana que vem não terei mais almoço aqui na empresa, vai ser terrível, mas isso vai facilitar minha reeducação pois vou fazer dieta direitinho só com coisas saudáveis , eu espero pois hoje não faço janta e como porcarias, isso vai mudar.

vou fazer umas visitas

bjos

Olá meninas, como vão vcs ?

Eu estou bem, seguindo direitinho minha dieta, eliminei um pouquinho já, é tão gostoso ver resultados né.
Acho que não contei que me matriculei em uma academia faz 1 semana, ainda não fui em nenhuma aula não deu certo, vou hoje, depois eu conto como foi.
Quero ver se dessa vez consigo paciencia pra levar a diante meu regime.

mas comecei na terça dia 07/08 com 74,7 e ontem me pesi 14/08 com 72,8, meu sonho é sair dos 70 é já faz uns 10 anos que o 7 me persegue, vamos ver estou animada, e prometi ao meu endocrino que na proxima consulta seria diferente vamos ver, será dia 10/09.

beijos e até mais.

Boa tarde meninas ! Que frio que anda fazendo não !
Ontem fui ao meu endocrino, engordei 1 kg pra variar, ando muito sem vontade, mas prometi que minha vida vai mudar , só vou sarar da minha dorzinha de garganta que tá complicado, preciso me matricular em uma academia de novo, prometi ao meu médico que vou providenciar isso.
Estou correndo pra variar, depois eu volto com as notícias, beijos

Dani

Bom dia meninas,

Como vcs estão, estou aqui na luta, adoro quando recebo visitas e comentários fico muito feliz, ontem fui ao mercado mas não consegui comprar coisinhas light, mas tudo bem, no final de semana eu compro.
Na massagem eu ia e acabei não indo pq minha vizinha não foi, e como é muito tarde fiquei com medo de ir sozinha, mas a semana que vem será recomeço com força total.

beijos e até logo.

Oi gente, estou muito mal comigo por não ter opinião pra fazer dieta, mas não desisti estou tentando ainda.
Sabe estou até matriculada em uma clínica de massagem pra reduzir medidas, será que alguem aqui já fez e sabe se realmente funciona ?
Tenho retorno no endocrino na segunda mas sinceramente acho que em vez de emagrecer engordei 2 kgs depois de um final de semana na praia.
Mas hoje abre meu ticket e vou fazer comprinhas light, meu marido já perdeu 8 kgs, olhem que gostoso, pq homem tem que eliminar mais rápido né ?
Queria tb comprar uma bicicleta ergometrica mas acho que vai virar cabide, o que vcs acham ?


beijos e vou fazer minhas visitas

DAni

Olá meninas, tudo bem com vcs?

pra variar eu estou meio sumida como sempre, mas estou aqui como toda segunda pra retornar ao mundo da dieta, na semana passada abusei demais vcs não imaginam como, foi feio no negócio, mc donalds eu comi 3 vezes veja se pode, 3ª, 6 ª e sábado , estavam dowm e abusei na comida, mas hoje é o retorno, sabado comprei salada e deixei na geladeira pra essa semana me comportar.

peso de hoje 73,7 kg. eu chequei nos 71,8 olha que judiação, mas tudo bem, eu consigo de novo.

café da manhã
1 pão frances com café preto

lanche
nada

almoço
2 c s arroz
1 concha feijão
1 rondele
1 frango grelhado ao molho mostarda
salada de repolho com feijão branco
1 ana maria de 30 grs

lanche da tarde
1 activia
1 pera

jantar
salada
pão de aveia

ceia
não sei

beijos vou fazer visitas.

Olá meninas ,

eu ando meio sumida ou melhor inteira sumida, mas tá difícil conciliar a vida de mãe, dona de casa que trabalha fora, com pós graduação, mas saibam que não deixo de tentar fazer a dieta e nem de visitar os blogs amigos.
Ando muito estranha atualmente numa fase de quietude, sou uma pessoa muito explosiva que depois fico pensando nas besteiras que fiz, estou tentando mudar pois acho que a vida vai nos deixando amargurada e isso não é bom, a vida é maravilhosa e a gente acaba não dando valor.
Estou tomando a sibutramina, vou colocar uma foto em comparação com a que tinha no ano passado, acho que melhorei, mas não cheguei aonde eu queria, preciso mudar, ter mais opinião e pensar principalmente mais em mim.
Estou reduzindo quantidades e pensando light, mas acabo sempre dando umas derrapadas, acabei de comer uma barra de chocolate suflair, olha que coisa mais feia.

beijos e volto logo

Dani

oi gentem........ sabe que quero postar mas ando sem ânimo, adoro ler o blog dos outros e queria ter um bem legal pra mim, mas como disse não estou numa boa fase, até meu chefe acha que estou em depressão, infelizmente eu fico pensando muito nas coisas, mas vou sair dessa, com certeza é uma fase.

Minha dieta não esta muito bem, hoje retornei a minha sibutramina vamos ver o que dá.

um super beijo, deixem um recado que eu adoro, beijos

Olá meninas, como vcs estão ?

Eu estou me sentindo muito down sabiam, estou voltando a ter compulsão por comida, chega no almoço ou no jantar quero comer muito, o que eu faço pra parar com isso viu.

quero amanahã voltar com força total....... ando tendo problemas no meu trabalho, preciso de um aumento e não me dão, e contrataram uma menina com um salario melhor, sei la ando meio triste por isso.

acabei de me pesar são 21:14 da noite estou com 74,4 kgs, o certo é se pesar de manhã né mas tudo bem.

quero ter força de vontade e começar certinho como se deve

beijos e boa noite

Retornando

Oi gentem, estou meio sumida mas amanhã eu volto com força total, me esperem, beijos

Meninas como estão vcs.... eu ando muito sumida né, é que as vezes desanima ter um blog e não ter resultados...... eu acho que de vez em quando é valido, outras vezes não, a maioria das meninas estão dando um tempo, e eu acho isso ruim, eu gosto tanto de ler os posts dos outros e o meu mesmo muitas vezes deixo de escrever.

Mas desde o início do meu blog tenho tido resultados, pequenos mas tenho...

ontem me pesei e fiquei extremamente feliz pois a balança acusou 71,800 eu nem acreditei, subi e desci umas 5 vezes, hoje como perdi hora nem lembrei da balança.

Mais isso nos dá força pra continuar, adoro comprar roupas e fico pensando no dia que conseguir voltar a entrar em uma calça 40 ou 42, imaginem que tudo, hoje meu número é 46 apesar dessa elimianção.

Vou tentar não abandonar mais isso aqui, é que a correria é muito grande, beijos e continuem me visitando e deixando mensagem, isso é muito importante.


beijos

Oi Gente, tudo bem com vcs ?

O Regime vai indo bem, eliminei 1 kg, tinha eliminado mais mas o final de semana atrapalhou tudo, eu fui em 2 aniversários e foi difícil não comer e só tinha comida gorda.

Mas eu to me sentindo tão estranha, que uma amiga me perguntou ontem, Dani pq vc está nervosa hoje ? eu desabei e chorei um pouquinho, parece que fica tudo nas costas das mulheres né, mais sei lá estou muito mal, estou em crise interior.

Ontem tava tão nervosa que descontei tudo no chocolate, comi 4 ferreiro roche e mais um pedacinho de ovo de páscoa que ainda tinha.

Vamos ver o que dá, te hora que dá vontade de jogar tudo pro alto, meu marido tb está fazendo direitinho.


Meu cardápio

café da manhã
2 fatias de pão light- comprei da nutrela e não gostei muito não
cream cheese light
1 fatia de peito de perú

almoço
2 c s arroz
1 c de servir de purÊ
1 bife
salada de alface
puco de feijão
1 bombom sonho de valsa
fiquei olhando pra ele e não resisti, pensei quem sabe comento chocolate eu melhoro

tenho vontade de sair andando na avenida sem rumo

beijos

Olá meninas, estou em falta com vcs, mas quero dizer que minha r.a está indo muito bem, o maridão tb está firme e forte, vamos vencer essa batalhar.

Outra hora eu volto com mais novidades.

beijos

Recomeço !!

É hoje o grande dia do recomeço, comecei firme na minha dieta alimentar, junto com o meu marido, estou muito confiante que fazendo juntos vamos conseguir um resultado melhor, quero contar com o blog para me apoiar e ajudar a me controalr.
Se dessa vez eu não tiver disciplina, acho que não vou nem tentar mais, eu sempre nado e morro na praia, essa vez vai ter que ser diferente.

Meu cardápio de hoje

Café da manhã
2 fatias de pão 7 grãos light
2 fatias de peito de perú liht
cream cheese light
1 copinho de café preto com açucar

Almoço
3 c. s. arroz
1 concha feijão
batata souté
2 pedacinhos de carne em molho
salada de alface

lanche da tarde
1 caqui ou 1 banana

jantar
3 c s arroz
1 concha feijão
bife grelhado
salada mista ( cenoura, repolho, chicória )

lanche da noite se tiver fome
melancia

Vou programar meu cardápio, acho que assim fica mais fácil, beijos

Oi gentemmmmmmmm

estou meio sumida né, ando desanimada mas com uma boa notícia.....
meu marido resolveu fazer dieta junto comigo, ele esta bem gorducho e eu ando preocupada com a sua saúde... eu achei isso o máximo.
Procuramos um endocrino e o imc dele está muito alto, quase em 36 tá com obesidade grau 2.
Agora tenho um incentivo a mais pra fazer dieta, porém ele acha interessante eu tomar sibutramina mas eu não sei se devo, alguém conhece esse medicamento ?
Acho que fazer sem drgas é melhora ainda né...... pra mim ele não pediu exame de sangue mas para ele sim, amanhã fica pronto o resultado e sexta temos consulta, vamos ver o que vamos fazer.
Nesse final de semana prolongado comí muito chocolate e vcs? até teria q me pesar hoje, mas não tive coragem..... vamos ver o que dá,
Eu estou numa fase de preguiça de dieta , vamos ver o que vai sair, só sei que preciso emagrecer meu marido para que ele tenha mais saúde.

Meu cardápio de hoje, fazia tempo que eu não colocava né

café da manhã
1 pão frances com manteiga
café preto

almoço
4 c s arroz
1 concha feijão
1 sobre coxa em molho
legumes refogados
salada de chicoria

sobremes
1 pedacinho de chocolate

lanche da tarde
club social
cafe preto

jantar

??

Uma coisa super legal que o médico falou é planejar a alimentação da semana toda, eu gostei da dica e vou aplicar lá em casa

agora vou fazer minhas visitas

beijos

Olá meninas, estou melhor, obrigada pelos recados, só que eu ando comento demais, estou até triste pq meu peso que estava diminuindo voltou a aumentar, estou numa fase de doida por doces, preciso voltar pra vida, ontem já fui fazer minha hidro, sabem que ela me ajuda muito.
Deixa eu falar uma coisa, estou tentando deixar recados nos blogs de quem tem zip.net e se não tem recado nenhum eu nao consigo acessar, talvez por ser blogspot o meu, sei lá não entendo muito.
Bom preciso voltar a eliminas é tão triste qdo o ponteiro sobe, acho que baixa a auto estima, credo, eu vou mudar, pelo menos vou fazer tudo pra isso.

Ainda não almocei e nem sei o que vou comer por isso não vou colocar meu cardápio.

Um super beijo e agora vou fazer minhas visitas, adoro receber recadinhos é muito bom né.

Xau

Oi meninas, estou completamente desanimada, cansada, não pelo meu peso que está andando, mas pelo fato de ter que lutar pra perder peso, acho q a tpm e a m estão me pegando esse mes, estou mal, mas vai passar.
Ontem comí o pe de jaca, preciso tomar consciencia, mas tb fui fazer minha hidro e hoje corri me pesar, vamos ver o q vai acontecer.

Quero começar a semana que vem com o pé direito, preciso me refazer desse bode... me inscreví em um desafio novo isso é muito bom estou animada pra fazer 4 semanas direitinho, é no blog da lú, passem la

http://dietadalu.zip.net

ainda tem poucas vagas......

beijos

vou fazer minhas visitas

Bom dia meninas,
Estou meio sumida, na hora do meu almoço eu volto pra gente conversar mais, acabei de me inscrever em mais um desafio sabiammmmmmmmm que delícia minha meta é sair dos 70 kgs que me perseguem por um tempo.........

beijos e daqui a pouco eu volto

xau

Oi Meninas......

Tudo bem com vc ? eu estou bem..... estou feliz com a balança que hoje apresentou 72,200 kgs estou ficando animada com a balança, isso nos dá força pra continuar......
Mas fora isso eu ando meio depre esses dias não sei o q anda acontecendo, é uma angustia, eu ando muito quieta, mas vai passar se Deus quiser.

Meu cardápio

Café da manhã
1 pão frances com manteiga potchado no café preto

almoço
3 c s arroz
1 concha feijão
vagem refogada
salada alface americana
1 bife

Sabe que tem doce de leite de sobremesa, mas vou dar o meu embora pq senão a balança amanhã não vai ter diminuido

lanche da tarde
bolacha clube social

jantar
ainda não sei

gentem vou fazer minhas visitas

beijos

oi gentem, ando meio sumida, estou meio desanimada, mas não desisti não, estou passeando pelos blogs pra ter mais ânimo.
Ontem fui na minha hidro, estava numa grande dúvida se ia ou não, se parava ou não, pq além de tudo estou sem dinheiro, mas eu pensei, quer saber de uma coisa eu vou sim, não fiz aquela aula mas ajudou um pouco.
Hoje tive vontade de mastigar o dia todo, mas segunda espero estar melhor viu, e voltar com força total e cheia de assunto.

beijos

Dani

olá meninas......

eu ando meio sumida né, pois é a correria da volta das minhas férias frustradas que me tomam o tempo todo, tenho trabalhado muito, mas hoje até que estou feliz viu, aquela imensa vontade de subir na balança foi feliz, estou no meu menor peso 72,800 que bom, isso me dá força pra não desistir mesmo.
Ainda não sarei da gripe, fui ao médico tomei uma injeção e ele me garantiu que ate sexta eu melhoro...
e pra ajudar tb nao fui na minha hidro por que naão paro de tossir.

vou voltar a por meu cardápio pra ficar com vergonha de comer e contar.

café da manhã
2 fatias de pão light 7 grãos
cream chesse light
1 fatia de peito de perú
2 fatias pequenas de queijo branco
chá- so um pouco

almoço
tabule
salada de chicória
macarrão caseiro
1 mini tortinha de limão

lanche ainda não sei, tenho clube social

beijos , agora vou fazer minhas visitas

oi meninas, voltei antes do esperado da praia. sabem que eu não aguentava mais ficar lá, aquela praia deserta me dava medo............ e meu filhote está com gripe, aliás a família inteira está dodoi, inclusive euzinha, estou sem voz.
estou passando rapidinho pra fazer umas visitas e deixar uma pergunta .

Porque será que a gente engorda na praia ? eu mesma vou deixar uma resposta, pura sem vergonhisse e preguiça, amanhã vou me pesar e retomar essa r.a afinal eu quero eu posso então eu consigo, afinal só não consegue quem desiste.

amanhã eu me peso e retomo direitinho como deve ser.. agora vou fazer minhas visitas.

hoje vou ao supermercado fazer minhas compras light. e amanhã força total


beijos

oi meninas, estou passando rapidinho pra dizer um oi pra vcs, amanhã tb vou pra praia e vou tentar caminhar bastante, vamos ver o que dá, quarta eu volto, beijos

oláaaaaaaa tudo bem ?
Sabe estou com o meu menor peso do ano passado, eu não resisto passar pela balança e não subir e hoje ao subir novidade boa, voltei para 72,900 iupiiiiiiiiiii.
tenho ido certinho fazer minha hidroginástica pode ser isso que esteja ajudando , pq estou comendo normal, vou até colocar meu cardápio pra vcs hoje.

café da manhã
1 pão frances com manteiga
1/4 copo de café com açucar

almoço
brocolis no vapor com alho 2 colheres de servir
1 bife de panela
3 c s arroz
1 concha de feijão
um monte de salada de rúcula e repolho temperada com azeite

nesse momento estou doida pra comer um doce, mas estou me segurando , pois comi um chocolate antes de ontem e minha enxaqueca está querendo voltar... fala sério né.

beijos e vou fazer minhas visitas

Fui

oi gentemmmmmmm

tudo bem com vc ?
Eu ando sumida né, minha vida anda uma correria....
bom, hoje tenho minha hidro, que delícia... é muito bom fazer exercícios, quanto a dieta estou levando preciso atualizar meu peso...
Como estou na correria passei pra dizer um oi, mas sabe que a minha cabeça já mudou, ontem comi 3 pedacinhos de chocolate e pensei nao deveria estar comendo isso...
vou fazer umas visitinhas


beijos

oi gentemmmmmmmm, estou meio sumida né eu sei, é que estou correndo muito pra tentar sair de férias pra ficar com meu maridão e meu filhote uns dias....

Estou tomando o chá verde, o gosto não é muito bom, mas a gente faz um esforço, ainda não me pesei pois tenho abusado um pouco, mas a roupa parece estar meio larga.

Sabe que minha mãe está lendo um livro chamado dieta nota 10, fala sobre a dieta da Carolina Dieckman e Daniela Escobar, pela minha altura tenho que comer apenas 900 calorias pra emagrecer, eles contam assim como a dieta dos pontos que eu tenho que comer 1300, vai saber quem tá certo, claro q qto menos comer mais vou eliminar.

Hoje é a minha terceira aula de hidro, estou gostando mas sinto falta do combat como acho que já falei.

meu cardápio está sendo assim

Café da manhã
As vezes eu bato iogurte com mamão , hoje eu comi 2 fatias de pão comum com requeijão comum e peito de perú

lanche da manhã
Chá verde

Almoço
3 c sopa arroz
tiras de frango com requeijão
batata palha

lanche da tarde
tenho maçã e pera, vamos ver

jantar
ainda não sei, mas provavelmente vai ser iogurte

Sabe que o chá verde tira aquele desespero de vontade de comer, isso tá sendo bom

depois eu conto mais

beijos

Três fases para iniciar a minha semana

1- Quero viver intensamente os momentos que estou com as pessoas que amo.
2- Quero ser mais organizada e resolver todas as pendências.
3- Quero ter disciplina para atingir minha meta de emagrecimento para essa semana.

Passo para xispita responder esse questionário

Boa tardeeeeeeeee meninas ,

Como vão vcs, eu vou bem , na luta e na labuta, estou aqui brigando com a balança, mas até que estou me sentindo bem, comecei a fazer minha hidroginástica, fui apenas em uma aula e foi gostoso, mas acho que combat é mais legal, a gente estrapola as energias.... hoje tenho mais uma aula vamos ver o que vai dar.

Meninas, outra coisa é que estou tentando tomar chá verde, minha mãe está tomando e está se sentindo muito bem mesmo, vamos ver o que é que dá, ontem tomei apenas 2 copos e hoje até agora 2 está melhorando, o correto segundo a revista é tomar 6 xícaras por dia.

Estou muito precisando de férias, curtir meu filho que eu percebi que fica bem mais tranquilo de final de semana, como é difícil ter que deixá-lo para trabalhar.

meu cardápio de hoje
1 pão frances com manteiga
1/4 copo de café com açucar

almoço
1/4 prato de yaksoba
tirinhas de frango
tabule
salada de repolho
melância

vcs sabem que com o chá verde, dá fome, mas não aquele exagero, depois que enchi meu prato pensei, acho que não vou comer tudo isso, gulosa !!!

bom vou fazer minhas visitas, beijos

oi genteeeeeemmmmmmmmm
Alguem fez o iogurte ? gostaram ?
eu to super animada pq estou comendo e não estou gastando, mas hoje vou começar a fazer hidroginástica, me convidaram por um preço super jóia.
Estou correndo pra caramba, ontem foi aniversário do meu filho e eu comí bolo, jaquei, mas vou retomar....
Depois eu volto pra postar


Beijos

oi gentemmmmmmm
tudo bem com vcs ?

Eu estou bem tb, tem uma amiga blogueira que me pediu a receita do iogurte então vou passar pra vcs.

1 litro de leite de saquinho fervido,
1 copo de iogurte
2 colheres de sopa de leite em pó

Ferva o leite e deixe esfriar um pouco, a uma temperatura que vc consiga colocar o seu dedo e contar até dez, nem muito quente e nem muito frio, acrescente o iogurte e o leite em pó em um recipietne de vidro, coloque um papel filme, enrole em uma toalha de mesa e deixe passar a noite dentro do microondas, o iogurte não pode pegar vento senão não dá certo, no dia seguinte coloque na geladeira.

o meu ficou durinho, e uma delícia, não sei se dá certo com leite desnatado.

Voltando a dieta.... eu preciso de disciplina , como sou fraca, não consigo resistir as tentações, eu começo o dia bem, e no final do dia que eu estrago, eu sempre derrapo viu....

Ontem a tarde comi quase 2 pães, depois 1 kibe, 1 esfiha do habibs e depois um sorvete de chocolate com amendoas.... depois que tomei o sorvete pensei... eu precisava disso ? fala sério né, como sou fraca, o que fazer né, o certo é resistir pq sempre vai ter na nossa frente... a gente que precisa resistir, que dureza né.

Meu cardápio de hoje

café da manhã
iogurte batido com mamão, açucar e semente de linhaça

almoço
4 c s arroz
feijão
2 pedacinhos de carne em cubo
1 colher de servir de purÊ
salada de alface
salada de repolho com frango

Opinião : eu achei meu almoço gordo, mas so tomei vitamina no café da manhã, o q vcs acham me ajudem;.

Hoje fiz um teste, tentei almoçar bem devagar, e fiquei satisfeita mais rápido.

beijos, se der depois eu volto, vou fazer minhas visitas.

Boa tardeeeeeee, boa semana light pra nós.
Esse final de semana foi bom, sem muitas jacadas, mas que vontade de me pesar hoje cedo de novo, mas me segurei e falei pra mim, Daniela só na sexta, não sei se vou resistir mas vou tentar.
Estou tentando levar a vida de uma maneira mais saldável, só que estou tomando iogurte com açucar, isso preciso mudar e vou mudar, afinal vou mandar pro espaço 10 kgs esse ano e vou conseguir , a se vou.
Sabem de uma coisa, estou fazendo os iogurtes em casa, que delícia, estou adorando isso....

Então segue meu cardápio...

Café da manhã
1 pouquinho de iogurte com açucar
pão light integral 2 fatias
cream cheese light
peito de perú


Almoço
sopa de legumes
1 espeto de carne
1 pedaço de bolo gorde de abacaxi
(como eu sou fraca pra essas coisas, não podia ter deixado o bolo pra lá )

lanche da tarde
pera
uva

jantar
? ainda não sei

beijos

"só não consegue quem desiste "
"pra que comer coisas calóricas, eu não preciso disso "

olá meninas, ontem não tive nenhuma visita, magoei, mas mesmo assim vai meu cardápio.

lancche da tarde de ontem
1 maça
bolachas agua e sal, nem sei quantas

jantar
risoto de frango
batata-frita (esse é o meu fracasso, todo dia ao chegar na minha mãe pra buscar meu filho tem essa delícia, preciso aprender a não comer ou não ir mais buscar meu filho.

hoje

Café da manhã
iogurte batido com mamão, semente de linhaça e açucar

lanche
nada-- a hora passou q eu nem ví

almoço
arroz
feijão
filé de grango grelhado
batata souté

lanche da tarde
maçã

jantar
ainda não sei.

beijos e vou fazer minhas visitas

Olá meninas, fui ao médico e estou com enxaqueca...... que tristeza, preciso deixar de comer queijo, chocolate, vinho ( esse é difícil eu tomar mesmo ) , frituras... ela me deu um remédio que me derrubou, acho que é pra relaxar mesmo.Vou levando

vamos lá ao cardápio

ontem
Lanche
1 maça

jantar
muita canja com torrada

1 bisnaguinha com manteiga

Hoje

meu café da manhã
iogurte batido com mamão, aveia e semente de linhaça e 2 c sobremesa de açucar

lanche
1 pct de clube social

almoço
arroz
feijão
tender defumado
banana frita
salada

1 bolinho de chocolate

lanche
ainda não sei, acho que uma maça de novo.

Hoje estou correndo, talvez não consiga visitar os blogs, mas um beijinho pra todas e até amanhã.

Olá meninas, ontem jaquei, mas tb essa dor de cabeça não me larga, vou terminar meu cardápio de ontem e depois posto o de hoje, ok

lanche da tarde
1 bombom sonho de valsa
1 banana
olhem que mistureba

jantar
arroz
strogonoff de carne
batata frita
sorvete de napolitano

me odiei por isso mas comi

Hoje 23/01/2007

Café da manhã
2 fatias de pão 7 grãos light
cream chesse light
2 fatias de peito de perú light

lanche da manhã
1 pct de clube social normal

Almoço

arroz
Feijão
pure de batata
bife
salada de alface com beterraba

almocei correndo pq o telefone não parava, e a dor de cabeça que não me larga.

Lanche da tarde
maçã

jantar Ainda não sei

vou fazer minhas visitas, beijos pra todas

Dani

" Só não consegue quem desiste "

Olá meninas, como vão vcs, eu estou na luta da ra vamos ver, mas sabem que ainda não me recuperei totalmente da minha virose não, será que alguém pode me ajudar, tudo o que eu como me dá dor de cabeça, que horrível, uma amiga minha médica disse q isso pode durar até 15 dias, masi eu não aguento mais, estou no 8 dia apenas.
Obrigada pelos comentários vou fazer umas visitinhas tb.

Meu peso inicial, hoje me pesei com a calça do meu uniforme e deu 75,900, estou menstruada, amanhã me peso sem roupa pra compara.

Meu cardápio

Café da manhã
2 fatias de pão 7 grãos
cream cheese light
chá com açucar 1/3 de copo
2 fatias de peito de perú light

Amoço
Arroz
Feijão
Esses dois não sei quanto, pq repeti, acho que deu umas 5 c s de arroz e 2 conchas de feijão - preciso mudar........
1/2 filé de frango assado
salada de xuxú
manga

lanche da tarde
1 banana
1 maçã

jantar

ainda não sei


Beijos

Olá meninas, estou quase totalmente recuperada, vcs acreditam que meu estômago ainda dói e eu tenho muita azia, credo viu que horror, obrigada pelos recadinhos, e quero dizer que vou fazer igual a nossa amiga de blog a Sara ou melhor a Larissa, arrumei um caderno e vou fazer dele meu diário alimentar e claro tb vou atualizar o blog, pois por experiência própria eliminei 3 ks com a ajuda de vcs.
Hoje tomei um café normal, mas almocei macarrão com molho branco, bacon ervilha , mas segunda feira força total.
Um super beijo e vamos juntas eliminar os kgs que nos fazem mal, que nos deixam sentir feia e com vergonha do mundo.

um super beijo pra todas

Dani

Amanhã vou colocar meu peso pra começar bonitinha, não sei se vai adiantar muito pois estou pra menstruar mas mesmo assim vou colocar.

" Só não consegue quem desiste "

Virose

Olá meninas como vão vcs, parece incrível que não consigo retomar minha reeducação, peguei um virose absurda que começou na madrugada de domingo, conclusão passei o dia todo no hospital tomando um soro básico, e até agora estou meio mal, branca pra caramba e com muita dor de estomago, mas assim que me recuperar volto pra blogar.

Meninas deixem seus recados, beijos

Dani

Olá meninas, como vão vcs, preciso voltar a tiva no blog, não escrevo, não tenho comentários fico triste, preciso voltar pra vida, falei que ia me policiar e essa semana estou com o pé na jaca literalmente, preciso esperar meus tickets chegarem pra comprar as coisinhas light pra minha geladeira, e isso só acontecerá dia 25 ai que dureza, enquanto isso preciso tentar.....
hoje almocei bem comportada mas acabei de devorar 4 bolachas waffer pq queria um doce, ve se precisa dessas coisas, me polpe.

vou voltar ao trabalho

beijos

MENINAS, ACORDEI FELIZ, FUI ME PESAR E ELIMINEI 900 GRS ESSA SEMANA, OLHA QUE BACANA, ISSO FOI UM ÂNIMO PRA PROSSEGUIR, VOU ATUALIZAR MEU PESO.
TAVA TRAZENDO UM ALMOÇO SUPER LIGHT, SOPA DE LEGUMES MAS DERRUBEI TUDO NO CARRO, OLHA QUE SITUAÇ]AO, ACABEI ALMOÇANDO AQUI, VOU ME POLICIAR MAIS, POIS ESSE ANO VOU ELIMINAR 10 KG DO MEU CORPO.

BEIJOS

Recomeço

Olá meninas, que esse seja uma ano cheio de realizações né.
Sabem hoje passei muito mal o dia, todo e pensei, isso é pela gula, mas isso esse ano vai mudar, a partir de amanhã vida nova, vou colocar meu peso pra gente seguir direitinho e juntas.

beijos e até amanhã

Voltei !!!!!!!

Boa tarde meninas, esse ano me proponho a emagrecer 10 kgs, pensando bem não é muito sacrificado pq dá em média 1 kg por mes olhem só, só que eu sou sem-vergonha, me proponho e tudo certo, mas chego em casa verde de fome e aí como qualquer coisa, quero também emagrecer o meu marido, nós dois estamos precisando, hoje cedo estava vendo uma reportagem que a organizãção da ´saúde está preocupada com a obesidade, eles estão consientizando a população a comer alimentos com fibra, substituir os alimentos refinados como farinhas, pães, po alimentos integrais que ajudam a combater doenças do coração e de carona a obesidade, vou tentar lá em casa.

bom, segue meu cardápio

Café da manhã

2 fatias de pão light
cream chesse light
1 fatia de peito de perú light
suco de melão


lanche da manhã
3 bolachas de água e sal
café preto

almoço

3 c s arroz
feijão
omelete com batata
salada
gelatina de sobremesa.

depois eu volto

beijos