oi genteeeeeeeeeee, o que eu faço pra parar de comer, estou ficando em panico, parece que sou viciada sabiam.........
preciso me controlar, fico olhando o blog da sara e fico mais mal ainda, o que manda é a opinião e a força de vontade, e eu queria saber onde está a minha, ainda não consegui acha-la, acho que um dia eu acordo pra vida......
Eu começo bem o dia e depois detono, vou começar por ontem, pra vcs me ajudarem a analisar essa comilança.

lanche da tarde de ontem
maxi chocolate
bolacha de coco - umas 8
3 pedaço de pão de torresmo
biscoito polvilho

jantar de ontem
macarrão
1 prato de macarrão
1 bife pequeno
salada
1 taça de sorvete com chocolate granulado

Hoje

café da manhã
2 fatias de pão 7 graos
cream chesse light
2 fatias de peito de perú
1 fatia de queijo prato
1 iogurte corpus

lanche
3 bolachas de maça com canela

almoço
1 prato de macarrão
1 bife grande
salada
1 fatia de bolo de aniversário


Agora me falem, depois de comer tudo isso eu fico muito mal, inclusive pq o bolo deve ter atacado meu fígado e eu estou zureta, agora eu queria saber pq eu como tanto assim, essa compulsão faz mal, socorro....

beijos e bom dia

Boa tarde meninas....... como vai a ra de vcs ?
Eu to mais ou menos, ando meio triste esse dias não sei pq, acho que é pq estou naqueles dias sabe, o peso aumenta e o humor fica ótimo né.
Então, a internet acabou de voltar, ontem ficamos sem ela o dia todo e eu como prometi não pude voltar a ativa no meu blog, mas vamos lá

café da manhã
2 fatias de pão light 7 grãos
cream cheese light
2 ou 3 fatias de peito de perú
iogurte corpus light

almoço
4 c s arroz
feijão
bife
salada, só um pouco pq estava amarga
1 fatia peq de melancia.

lance da tarde



beijos

Vou tentar fazer a lista das 101 coisas pra se fazer em 1001 dias.

beijos

MENINASSSS, vim postar hoje, domingo a noite pra dizer que amanhã realmente vou voltar pra minha ra, estou sentindo muita falta de disciplina, estou comendo igual a uma porca , tudo o que aparece na frente.
Estava tão contente com os meus kgs eliminados e agora pisei na jaca totalmente. não estou feliz comigo..........
Amanhã será o recomeço, conto com vcs.....
Deixa eu dividir uma coisa com vcs que comprei e adorei.. fui a uma loja e a moça me mostrou uma cinta que vai do joelho até embaixo dos seios, meninas eu não sei se alguém conhece, mas ontem eu usei, a gente fica sem nenhum pneu. só é ruim pra colocar mas depois fica legal, é da lupo eu acho, experimentem e depois vcs me contam.
A minha chará Dani Peres, me passou uma coisa pra eu escrever 5 manias, aí vão

1 - dormir com uma bacia de água do lado pra molhar o nariz devido ao tempo seco
2 - lavar os pés de novo antes de dormir
3 - entrar toda hora na internet pra ver o meu email e o blog da Sara
4 - gritar
5 - brigar no transito - preciso parar urgente

Como é dificil falar da gente, pedi ajuda nas ultimas duas.


Passo isso para

Michele - adietadami.zip.net
Lu dietadalu.zip.net
Eleonora - eleonora-eilidh.blogspot.com
Brenda - emagrecilhando.blogspot.com
Garota - magra57.zip.net

Gentem agora vou dormir, beijos a todas e boa noite e até amanhã.

Olá meninas, estou totalmente afastada de vcs né, que coisa mais feia, hoje ao me pesar eu pensei, preciso urgente retornar com força total ao blog, o peso só aumenta, estava indo tão bem né, pra que relaxar assim.
Hoje abre o ticket do meu marido e vou fazer compras, vou voltar para os alimentos mais light, eu estava indo tão bem, tinha eliminado 3 kgs em 1 mes.......olha só que coisa boa não é ?
Essa semana a única coisa boa é que fui à academia na segunda e na quarta, queria muito ir hoje tb, mas preciso ficar com meu filho e fazer compras, pq lá em casa estamos sem nada...... até a fralda dele acabou..... veja que situação......
Mas Segunda feira vou começar o último desafio de 2006 o que vcs acham, e ver até o final do ano, quanto consegui eliminar.
As pessoas que são magras, comem apenas pra se alimentar mesmo e acabar com a fome, e eu gordinha coloco todo meu prazer em comer, como a toda hora, percebi isso, tenho um amigo magro, que disse outro dia que estava morrendo de fome, ele comeu 1 prato normal e só, aí falei, vc não tava com fome ? ele respondeu, pra mim isso basta...
Olha como eu sou né, se fosse eu ia repitir e mais uma vez colocar todo meu prazer no prato e ele não, o prazer dele é estar entre amigos e conversar, a comida é apenas para alimentar o corpo que precisa de nutrientes...... porque será que eu não penso assim.
Mas decidi mudar , ter a mesma atitude de um magro, apenas me alimentar para suprir as necessidades do meu corpo..... certo ? conto com vcs...
Hoje nem vou colocar o meu cardápio pq já cometi deslizes, tomei um big sorvete.....
Mas isso vai mudar, é tão bom receber elogios e esses tres quilos me renderam alguns, e agora pararam, mas isso vai voltar, a se vai........

beijos a todas

Bom dia meninas ........
eu to tão sumida né, pra variar...... mas vou tentar postar de novo tudo o que como.
vamos ver como vai ser essa semana, eu sei que to devendo muitas visitas, mas me perdoem.
é duro ficar longe de vcs pq, a gente perde o controle, em contato com o blog a gente come e se sente mal por ter jacado né.
então aí vai meu cardápio

café da manhã
2 fatias de pão de forma normal
2 fatias de peito de peru
1/5 copo de chá com açucar
requeijão light

almoço
4 c sopa de arroz
1 concha feijão
1/2 file de frango grelhado
salada
1 bombom sonho de valsa

lanche da tarde
?


jantar
?

beijos e até mais

Oi meninas, quanto tempo ........
Gentem eu to correndo um pouco, e fiquei sem internet 2 dias, imaginem só.
Estou passando pra dar um oizinho e logo eu volto pra postar com todo vapor

beijos

Bom dia meninas, como estão indo de semana light ?
È difícil recomeçar, ná, mas sabe que cada vez que como algo purpurinado, fico com a consciencia pesada, isso é sinal de que alguma coisa vai mudando né.

meu cardápio

Café da manhã
2 fatias de pão light ervas
cream chesse light
1 fatia de peito de perú
iogurte corpus light

lanche
1 banana nanica

almoço
arroz
feijão
salada
1.5 linguiça assada

lanche
1 maxi bananinha, nunco comí, será que é bom ?

jantar
?

beijos

Recomeço, mas já com uma jacadinha

Bom dia meninas, hoje estou novamente na luta, vou colocar o meu cardápio pra vcs perceberem a jacada, é que meu pai viajou e trouxe 4 barrase de chocolate daquelas grande, imaginem só,mas não vou comer.

Retornando a vida normal segue abaixo meu cardápio.

Café da manhã
2 fatias de pão light ervas finas
cream cheese light
1 fatia de peito de perú
1 iogurte corpus light

almoço
3 colheres sopa de arroz integral
1 concha de feijão
1 bife pequeno role
alface americana

3 pedacinhos de chocolate com amendoas (ui)

lanche da tarde
1 banana ou 1 maça

jantar
?

beijos e boa semana

Oi meninas, eu ando em falta com vcs né, obrigada a todas pelos parabéns, que bom que é receber a visita de vcs.
Eu essa semana imendei no trabalho e desde então estou trabalhando mais ainda, deixando a casa em ordem, arrumando guarda-roupas , imaginem . fazendo faxina, compras etc.
Mas a partir de amanhã quero recomeçar minha reeducação, sem vcs com eu já disse não dá, vou voltar pra minha comidinha controlada, minha salada né, e vamos atingir esse desafio de verão.
Essa semana vai ser super corrida pra mim, tenho relatório e um monte de coisas pra fazer, mas não vou me abandonar, vou batalhar pra voltar a emagrecer novamente, estava indo tão bem..
beijos e boa semana light a todas..

Dani Perez - não consegui acessar seu blog, deixe ele escrito pra mim