Oi amigas, como vcs estão ? hoje estou meio chateada por conta de uma bronca que levei do meu chefe que não merecia e não tinha nada a ver..... mas pula vamos ao que interessa.
Hoje me pesei e eliminei 600 gr em 2 semanas, eu achei muito pouco mas como no feriado comi umas 110 jacas, então tá valendo.....
marquei endocrinologista pra mim, pra fazer alguns exames, vamos ver o que dá, depois quando passar eu conto.
vamos então ao cardápio
café da manhã
2 fatias de pão light
requeijão light
1 fatia de peito de peru
iogurte corpus light
lanche- jaquei
rosquinhas de coco, não resisti
almoço
3 colheres de arroz, vcs acreditam que ontem fiz arroz integral e esqueci de colocar na marmita, vejam se pode..........
1 concha pequena de feijão
peito de frango
batata
salada
lanche
pêra
jantar
?
Eu contei que estou tomando chá verde né semana que vem eu conto se valeu a pena, dizem que é muito bom, tava lendo no site da nutricionista http://minhanutricionista.blogspot.com/
leiam pra vcs verem
3 comentários:
OI!
Valeu pela visita!
Aparece sempre ta!
Bjokas***
Olá,estava passando e vi seu blog,gostei muito.
Você vai conseguir chegar onde quer,pode ter certeza,vc já emagreceu bastante desde qdo começou a dieta.Vc disse que emagreceu 600gr,parabéns,pois vc conseguiu emagrecer,é bem melhor do que engordar.Vai lá no meu blog,te espero lá.
Tchau.Até mais.
oi, estava visitando alguns blogs light e encontrei o seu. Está muito giro, adorei... Força para a reeducação e te keria convidar a passar pelo meu blog. Fike bem e força
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