Bom dia meninas, bom dia light pra vcsssss.
Hoje estou bem, feliz por estar na linha.....ontem ia no condicionamento, mas minha mãe me ligou meio tristinha e acabei indo caminhar com ela, foi só meia hora mas tá bom, o importante é se mexer...... fui almoçar em um restaurante japonês e comi um macarrão de feijão verde , alguém já comeu ? eu amei, vou tentar comprar em uma casa especializada....
Ontem chegou o meu livro da dieta dos pontos que eu ganhei, é super legal, depois que terminar esse, quero ler o da dieta de south beach, que dizem ser muito bom, ajuda a enxugar as banhas.
Então vai meu cardápio
Café da manhã
pão 7 grãos light
requeijão
peito de peru light
iogurte
lanche
3 bolachas água e sal
almoço
macarrão de feijao verde
saladas diversas
arroz
feijão
cupim na chaapa que delícia...
lanche
clube social
jantar
arroz
feijão
frango
batata
salada
beijos vou visitá-las
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