olá meninas, ontem não tive nenhuma visita, magoei, mas mesmo assim vai meu cardápio.

lancche da tarde de ontem
1 maça
bolachas agua e sal, nem sei quantas

jantar
risoto de frango
batata-frita (esse é o meu fracasso, todo dia ao chegar na minha mãe pra buscar meu filho tem essa delícia, preciso aprender a não comer ou não ir mais buscar meu filho.

hoje

Café da manhã
iogurte batido com mamão, semente de linhaça e açucar

lanche
nada-- a hora passou q eu nem ví

almoço
arroz
feijão
filé de grango grelhado
batata souté

lanche da tarde
maçã

jantar
ainda não sei.

beijos e vou fazer minhas visitas