Meninas,

Antes de tudo um feliz Natal, eu nem sei se algué ainda visita o meu blog, mas nesse tempo sem escrever minha vida mudou muito, eu estou feliz, mudei de emprego e o principal emagreci, pois é, foram seis kgs antes do Natal eram sete rs, mas minha meta de janeiro dá pra conseguir.
Hoje foi um dia de muita reflexão daquelas mudanças de vida sabe...... quero mudar de profissão, ter mais um filho e aprender a correr, a tristeza vicia vc fica tendo dó da sua situação e não sai daquela tristeza, eu decidi que quero ser feliz, como disse comecei o ano triste e chorando mas estou terminando sorrindo e quero sempre sorrir, pois a vida é linda, acho q algo dentro de mim mudou.
estou pesando 70,3 kgs estava pesando 76 qdo retomei minha dieta e isso é muito pra comemorar, roupas largas qto tempo não via isso.
Acho q volto pra escrever ano que vem , mas quero que todas tenham um ano abençoado, a vida da gente muda muito rápido por isso não devemos sofrer e sim sorrir e aproveitar a cada momento.
Uma ótima passagem de ano a todas, espero cada vez voltar e ter notícias boas.

bjos

Boa tarde meninas,

estou super animada com a minha decisão, de pesar 69 kgs ou menos em 31/01/2009, aniversário do meu filho, afinal ele merece a mãe bem linda né.
Hoje estou otimista, não posso negar que voltei a tomar a sibutramina, meu trabalho é super estressante, e ela me ajuda a controlar, lógico que tenho acompanhamento médico pois tb tenho muito medo dessas coisas.
Quero me controlar e fazer direitinho sem deslizes, afinal por tanto tempo já comi tanta coisa gorda né.
E como diz a Lu Francesa, para emagrecer é só querer.
Sabe as vezes fico pensando cada dieta diz uma coisa, alguns pedem pra comer de 3 em 3 horas e a meta real pede para dar intervalos de 5 horas e meia do almoço, a gente acaba ficando perdida, acho que devemos mesmo nos basear em calorias e seguir em frente, pois se seguirmos tudo ficamos doida.
Quero anotar tudo pois sei que dá muito certo.

Segue meu cardápio:

Café da manhã
1/3 copo de café com leite
1 pão francês com margarina

Almoço
1 colher de servir de arroz com feijão por cima
1 bife grelhado
xuxu refogado
1 bolinho de tempurá
salada de alface

lanche da tarde
água de coco

jantar
????


Até amanhã bjs

Bom dia Meninas,

Ontem a noite pensei na vida e estabeleci uma nova meta pra mim, quero em 31/01 aniversário do meu filho, pesar 69 kgs ou menos, quero usar uma roupa bem legal .
Como disse ando ansiosa e não consigo parar de comer, acabei de ligar pro meu médico e ver se posso voltar a toma algo pra me ajudar, só para pelo menos dar o pontapé inicial, vamos ver o que dá.

bjos e até mais

Boa tarde meninas,

Aqui estou eu mais um vez muito frustrada, eu não consigo parara de comer, é uma coisa de louco, to com vontade de voltar a tomar a sibutramina, mas preciso pedir autorização pro meu médio, é duro viu, eu adoro comer, preciso mudar isso.
Quero parar mas tá difícil, mas eu não vou desistir vou persistir.

Bjos

Bom dia Meninas,

Mais uma vez, hoje quero recomeçar, ontem ao me olhar nas fotos me senti feia, é engraçado que as vezes olho no espelho e não me enxergo tão gorda, mas não gostei de me ver nas fotos, então vou tentar sem remédio já que não sei mesmo se posso voltar a tomar a sibutramina após a cirurgia, alías não sei muita coisa sobre esse assunto, como por exemplo voltar a fazer exercícios que foi o que tb detectei ao colocar um shorts no final de semana.
Quero anotar tudo o que como, pior que acabei de ganhar uma caixa de chocolate, mas vou tentar comer moderadamente, afinal são de campos do jordão hummmmm, brincadeira.
Nunca comentei isso aqui, mas qdo tinha quinze anos já consegui emagrecer o tanto que preciso agora, pelo que me lembro já pesei 78 kilos e cheguei aos 63 como quero, parece que naquela época não ligava muito pra comer, como isso é engraçado né.
Mas vamos lá, não sei o que vou seguir, estou muito afim de entrar no vigilantes do peso mas não sei , pois fazer dieta é simples na verdade é só parar de comer, as vezes é comodismo, e acho que vou tentar pois como diz a Lu ,para emagrecer é só querer.

Café da manã

1 pão francês com miolo e manteiga
1/3 copo de leite desnatado com café com açucar

estou tentando beber muita água

almoço

Olá meninas, estou meio sumida né ?

Tive que fazer uma cirurgia meio inesperada que balançou minha vida, nada grave, mas importante, operei uma hérnia inguinal, agora já estou em casa, foi rapidinho, mas a dor é terrível, graças a Deus já estou melhorando.
O imcrível é que estava tomando sibutramina e tive que esperar vinte dias pois não podia operar com o efeito deste medicamento, e doia tb antes da cirurgia.
Imaginem que horror, eu sou muito patife pra dor, ta doido.
Estava seguindo super firme a dieta até tinha eliminado mesmo, agora pretendo voltar o mais breve possível assim que estiver recuperada, não vou desistir dos meus sonhos.

bjos e vamos nos falando

Boa tarde !!

A balança subiu um pouquinho de sexta pra cá, isso prova que a gente não pode nunca descuidar né, é uma constante, mas preciso reverter, isso é um desafio grande pra mim, dessa vez eu preciso conseguir virou uma questão de honra . rs.
Hoje eu volto pra academia, eu paguei um mes e não fui, agora falei com a moça de lá e ela deixou eu voltar, vamos ver o que dá.

bjos e até

OI Gentemmmmmm

como vão vcs, hoje eu estou animada, ao me pesar pela manhã tive uma boa notícia, os ponteiros baixaram, e o vestido que me levou a isso está servindo melhor.
Quando percebemos progresso acho que anima mais pq está tendo resultados, espero seguir certinho no final de semana tb, quero me comportar.

Beijos

Oi gente,

estou aqui pra falar que estou com força total, hoje tive uma grande decep~ção na balança mas vou conseguir.

amanhã eu volto

bjos

Bom dia meninas, hoje é o recomeço, tô com muita vontade de mudar de vida, principalmente por causa da minha saúde.
Eu sempre esqueço que estou de dieta e como algo engordiet, mas vamos lá.
Ontem meu peso era 75,1, vou atualizar minha barrinha e ser feliz.
Vou me basear nisso , agora to na dúvida se tomo ou não sibutramina, vamos ver, não queria mais gastar dinheiro com essas coisas.

meu cardápio

1/3 de copo de café com leite
1 pão francês
1/2 fatia de muzzarella
1 fatia de mortadela


Almoço

Salada de rúcula com tomate
1 colher de arroz
feijão
lagarto
farofa


lanche
banana

jantar
ainda não sei pois vou comer na minha mãe

bjos

Olá meninas, ando numa fase down, parece que cada dia é uma coisa e o tempo passa voando.............
Queria não ligar pra comida, mas eu adoro mastigar, acho que esse é o problema, uma semana eu to mais leve outra mais pesada, preciso tomar coragem e ter iniciativa pra poder ultrapassar essa preguiça que me consome.
Qdo era novinha vivia de regime, tanto que pesava 63 kgs em média, mas isso há exatamente 10 anos atrás, são 12 kg a mais e não consigo começar, é so ver alguma coisa boa que já esqueço da dieta.
Hoje prometi a mim mesma que seria diferente mas já comi chocolate.
Me convidaram pra participar em dupla, se alguem quiser fazer par comigo estou à disposição. Nem vou colocar meu cardápio pra não desanimar.

bjos e apareçam

Oi gente estou sumida né, mas estou por aqui sempre acompanhando e tentando fazer dieta, a evolução de junho até que foi boa, comecei com 76,1 e terminei com 74,7 apesar de nunca sair disso estou levando vamos ver.
Como toda segunda hoje recomecei, vamos ver como vai, hoje estou muito mal, acho que ando muito cansada, sei lá, ontem comi muito e passei mal e decidi que preciso parar com isso.
Meu cardápio

Café da manhã

1 pão frances com manteiga e cafe preto

almoço
1 colher de servir de arroz de formo,
feijão em cima
fricasse de frango
salada de repolho com tomate
1 sonho de valsa

lanche




jantar


beijos e vou tentar postar todos os dias.

Até mais e obrigada pelas visitas

Oi gentem estou aqui na luta viu, não abandonei o barco não, preciso me pesar pra ver como anda a ra, sei que tenho uma calça que tá caindo, isso é bom, agora não sei se ela laceou ou eu emagreci mesmo.
Fiz um desafio com minha mãe, vamos fazer uma espécie de vigilantes do peso, vamos ver assim uma ajuda a outra.

bjos e logo eu volto

Dani

Oi gentem

estou tentando retomar minha dieta, como é difícil ficar sem comer né.
mas amanhã vou fazer minha avaliação física e começar para baixar esse colesterol.
estou pensando em seguir vigilantes do peso, vamos ver como vai, eu sei q difícil é começar e depois vai.
Depois eu volto postando então.

bjs

dani

Café da manhã

1 pão frances com café preto

Almoço

1 colher de servir de arroz
feijão
salada de repolho
legumes refogado
uma bisteca de vaca pequena

Lanche da tarde

1 banana

Olá meninas, hoje não estou muito bem, ando muito chateada, se tem uma coisa que eu detesto é pouco caso e desaforo e tem gente que insiste em fazer isso, cada vez que essa pessoa apronta passa um filme na minha cabeça, se fosse só comigo era uma coisa mas atinge meu filho, aí eu fico p......
Mas tudo bem, hoje eu fiquei feliz ao ver que meu peso está baixando um pouco, já esotu em 75,2 kgs e quero emgrecer sair dos 70, essa é a minha primeira meta.
Mas vamos ao que interessa, estou lutando, ainda desconto na comida, apesar de tudo ontem comi 2 chocolates, um alpino e um traquinas, mas eu vou vencer.
Quero começar a caminhar mas não encontro tempo, preciso arrumar um tempo pra mim.

Olá meninas, acho que estou numa fase difícil, não tenho vontade de nada, estou esquecendo de mim, depois de muito tempo sem ler alguns blogs, hoje já que estou sem fazer nada, resolvi sentar e ler, foi muito bom, acho que deu vontade de pensar em mim, quero começar de novo, resgatar o meu sonho de 58 kgs, afinal ninguem me ama mais do que eu mesma,

Recomeço lá vamos nós, quero ter mais tempo pra mim

bjos

Boa noite meninas,

eu ando meio sumida, talvez não receba nenhuma visita no blog, mas quero recomeçar, andei por uma fase turbulenta e a conclusão foi engordar, hoje me pesei e deu 76 kgs. desde a gravidez não pesava isso, mas vou lutar e vencer pois não posso esquecer da minha saúde, vou procurar novamente um endocrino e cuidar de mim, acho que já comi tudo o que queria até hoje, agora vou pensar em mim, preciso vencer.
Amanhã cedo vou me pesar e colocar aqui, está complicado escrever, mas o blog ajuda muito.
fiz ate um almoço light pra levar no trabalho, e lá vamos nós.

beijos e boa noite ?!

Oi gentem, passei pra dizer um oi rapidinho estou sumida né, é que estou de férias, pretendo voltar logo na segunda dia 25/02

bjos

Boa tarde meninas, estou eu aqui de volta, ando muito preocupada e desanimada com meu trabalho sabem, andam acontecendo alguns problemas que estão mexendo muito comigo, mas se Deus quiser tudo vai se resolver.
Pra falar a verdade não tenho idéia de quanto estou pesando sabia, a minha faxineira briga com a minha balança e esconde toda vez que vai limpar, mas amanhã prometo que vou me pesar, devo ter engordado, hoje por exemplo comi muito, que dia gostoso par ficar em casa e mastigando, tanto que estou até com dor de cabeça.
Bom diante de tudo isso o que me consola é que vou tirar férias daqui ha alguns dias, vamos em frente então, a minha vida tá tão corrida que não consigo mais nem acessar a net durante a semana.
Mas vamos em frente que atrás vem gente, a hora que voltar no meu endocrino vou tomar uma bronca que não quero nem ver, por isso preciso retomar urgentemente.

beijos e até amanhã

Gentem um post pra ajudar a gente

E para começar 2008 muito bem, após a dieta de uma semana pré-Réveillon (lembrem que era apenas para uma semana), aqui vai o passo a passo para sair da inércia:

1. Olhe no espelho e diga se você gosta do que está vendo. Se não gostou, só você pode começar a mudança;

2. Pense em sua agenda e encontre os melhores horários para se exercitar, aí escolha um lugar próximo ao trabalho ou a sua casa. Seja realista, trânsito para fazer exercícios é desanimador;

3. Procure estabelecer um programa de nutrição adequado ao seu dia, lugares que você almoça e tenha barras de proteína para comer no trânsito;

4. Estabeleça metas reais, um corpo em forma precisa de tempo e dedicação. Cobre de si mesmo os primeiros resultados após dois meses;

5. Jamais esqueça sua vida social. Aprenda a sair e se divertir comendo e bebendo sem burlar seu programa. Estou aqui para ajudá-los e mostrar que isso é possível!

Feliz 2008 para todos!

Feliz ano novo pra vcs !!!!!!!!!!!
Que Deus nos abençoe ricamente esse ano que está começando hoje.
Que possamos ter muito sucesso em nossa r.a
Estou retomando amanã minha dieta, hoje me pesei e deu 76 kgs, amanhã cedo me pesarei de novo, e agora é pra valer, preciso me cuidar, estou tomando meu remédio pra colesterol mas meu peso não consegui reduzir.
Amanã eu volto e uma das minhas metas é escrever todos os dias.
um grande beijo e até amanhã,