Boa tarde meninas,

estou super animada com a minha decisão, de pesar 69 kgs ou menos em 31/01/2009, aniversário do meu filho, afinal ele merece a mãe bem linda né.
Hoje estou otimista, não posso negar que voltei a tomar a sibutramina, meu trabalho é super estressante, e ela me ajuda a controlar, lógico que tenho acompanhamento médico pois tb tenho muito medo dessas coisas.
Quero me controlar e fazer direitinho sem deslizes, afinal por tanto tempo já comi tanta coisa gorda né.
E como diz a Lu Francesa, para emagrecer é só querer.
Sabe as vezes fico pensando cada dieta diz uma coisa, alguns pedem pra comer de 3 em 3 horas e a meta real pede para dar intervalos de 5 horas e meia do almoço, a gente acaba ficando perdida, acho que devemos mesmo nos basear em calorias e seguir em frente, pois se seguirmos tudo ficamos doida.
Quero anotar tudo pois sei que dá muito certo.

Segue meu cardápio:

Café da manhã
1/3 copo de café com leite
1 pão francês com margarina

Almoço
1 colher de servir de arroz com feijão por cima
1 bife grelhado
xuxu refogado
1 bolinho de tempurá
salada de alface

lanche da tarde
água de coco

jantar
????


Até amanhã bjs