22 setembro 2008

Boa tarde meninas,

estou super animada com a minha decisão, de pesar 69 kgs ou menos em 31/01/2009, aniversário do meu filho, afinal ele merece a mãe bem linda né.
Hoje estou otimista, não posso negar que voltei a tomar a sibutramina, meu trabalho é super estressante, e ela me ajuda a controlar, lógico que tenho acompanhamento médico pois tb tenho muito medo dessas coisas.
Quero me controlar e fazer direitinho sem deslizes, afinal por tanto tempo já comi tanta coisa gorda né.
E como diz a Lu Francesa, para emagrecer é só querer.
Sabe as vezes fico pensando cada dieta diz uma coisa, alguns pedem pra comer de 3 em 3 horas e a meta real pede para dar intervalos de 5 horas e meia do almoço, a gente acaba ficando perdida, acho que devemos mesmo nos basear em calorias e seguir em frente, pois se seguirmos tudo ficamos doida.
Quero anotar tudo pois sei que dá muito certo.

Segue meu cardápio:

Café da manhã
1/3 copo de café com leite
1 pão francês com margarina

Almoço
1 colher de servir de arroz com feijão por cima
1 bife grelhado
xuxu refogado
1 bolinho de tempurá
salada de alface

lanche da tarde
água de coco

jantar
????


Até amanhã bjs

7 comentários:

Beth disse...

Realmente, cada método orienta de uma forma. Porém, se você pesquisar, verá que grande parte dos programas de emagrecimento através de reeducação e que a grande maioria dos médicos e nutricionistas orienta por uma alimentação regular, sem intervalos longos entre uma refeição e outra. Porque não se trata só de emagrecer, e sim de garantir um funcionamento adequado do organismo, mantê-lo nutrido, além de evitar chegar na refeição seguinte varada de fome.
Eu acho que um intervalo de 5 horas e meia é muita coisa, para todos os dias. Embora até aconteça, EVENTUALMENTE, de ter um intervalo destes no meu dia, mas é raro.
Gosto de ver você assim, animada e determinada. Certamente vai estar deslumbrante no niver do filhão.
Beijo
Beth
http://aconquista.zip.net

Penélope disse...

é preciso disciplina e determinação né.... nem sempre é fácil, mas ter um objetivo como o seu ( do niver do filhote)ajuda muito!!!!bjo

Anônimo disse...

Boa Tarde
Migaaaaaaaaaaaaaaa Cade VC pode postar mocinha quero novidades
beijosssssssss
* pra mim funcionou a cada 3 horas como feito uma BB Antes da anaconda acordar dentro de mim ja mando a raçao dela amem

Futura Ex-gordinha disse...

Que bom q vc está tão positiva assim, isso ajuda bastante!!!!
Estou de volta com meu blog!
Um grande beijo!!!!!!!

La Femme disse...

kd vc? sumiu!

Nina disse...

Oi! Tb vivo na luta da dieta! Quero te apresentar meu blog: www.bazardaninarosa.blogspot.com

Magali disse...

É isso ai Dani...creio que vc está no caminho certo....bjão, força sempre!