Valeu gente !

Oi gentennnnnnnnn, tudo bem ? Obrigada pelo carinho, eu fico ciumenta pq eu vejo os blogs cheios de comentarios e o meu nao, mas fiquei muito feliz pelo carinho de vcs e nao vou desistir, quem manda em mim sou eu e~nao minha vontade de comer.......
Acabei de chegar da academia, fui fazer minha matrícula eeeeeeeeeee , vamos ver agora se vou conseguir ir, vou fazer o maximo.... hoje já trouxe a roupa pro trabalho e vou direto, olha que chique né....... amanha eu conto como vou estar..... um beijo pra vcs e vamos em frente..... a semana que vem tem um feriadinho bom ai, devo ir pra praia e vou tentar caminhar bastante viu, nao deixar a peteca cair....... depois eu volto.......xau


Só um aparte, estou arrumando minhas coisas de trabalho para ir na academia, estou tão ansiosa que comi um monte agora a tarde e depois que fui me dar conta, mas tá bom, pelo menos vou queimar um pouco, estou felizzzzzzzzz, to indo e amanha eu conto bjos

Visitas

Buaaaaaaaaaa, pq ninguém me visita e deixa comentários ? acho que nem vou postar mais, ninguém liga pra mim !!!!!!!! Fico triste pq ao visitar outros blogs estão cheios de comentários e pra mim nenhum....

OI amigas

como vão vcs.? ontem não consegui ir à academia, mas quero ver se consigo ir hoje, acho que assim vou ter mais vontade de emagrecer sem cometer jacadas....... acho que ao invés de emagrecer tudo vou mais uma vez colocar por metas.... quero em primeiro lugar sair da casa dos 70 que me persegue faz tempo.
Quando era solteira antes de conhecer meu marido pesava 63 kg imaginem que blz..... porém eu nao comia, minha mãe vivia brigando comigo e agora precisa brigar para eu parar de comer, veja como é a vida........
Bem, ontem cometi deslizes, mas pela pontuação não foi tao mal assim quase não ultrapassei os pontos que posso comer que são 401.

Vamos lá

Cardápio de ontem
lanche da tarde
2 fatias de bolo de laranja

jantar
1.5 fatia de pizza marguerita
1colherzinha de mousse de chocolate

vejam que jacada

Café da manhã
2 fatias de pão light de aveia
requeijão
2 fatias de peito de peru
iogurte light

Almoço
Arroz
feijão
carne assada
purê de batata
salada de alface e abobrinha

lanche da tarde
tenho banana e maçã, ainda nao sei qual vou comer

Estou sentindo falta das visitas das minhas amigas, por onde vcs andam ?

beijos

DAni

Recomeço

Bom dia amigas, hoje e segunda dia, mundial do inicio do regime, pois e to dentro, ontem eu fiquei pensando na vida, tenho uma amiga que fez regime e hoje tá linda, tem 2 filho e um corpão, e eu nessa luta contra a balança.....até perdi o sono de madrugada pensando nisso, saude em primeiro lugar, hoje vou mudar minha atitude, ia me pesar mas esqueci, mas vou com base no peso de sábado. vamos em frente,

café da manha :
2 pao light de aveia
requeijão lighte
2 fatias de peito de peru light
iogurte light

lanche da manha
nada


almoc0 :
3 colheres arroz
4 colheres de feijão
bife acebolad
ervilha, cenoura e vagem refogada
salada de repolho

Até aqui achei que estava abafando comendo super bem, mas sabe quanto já foi de pontos 201, so me faltam mais 200 , preciso administra-los e amanha comer menos né.

Esqueci de comentar que vou seguir a dieta dos pontos, mandei meu email e vou ganhar o livro da lu, assim espero.....

amanha coloco meu jantar.......... tem uma frase de uma amia,

como estou colaborando para o meu emagrecimento ? achei legal...

Meninas , hoje vou sair mais cedo pra levar minha mãe ao medico e vou aproveitar e me matricular em uma academia, não é tudo ......... beijos amanha eu conto as novidades...........

Engordei buaaaaaaaaaa !

Vou postar rapidinho que por incrível que pareça estou no trabalho, vou ter reunião.... fala sério ... hoje como é dia de pesagem, acordei e já me pesei, resultado, engordei 600 gr, mas essa semana foi terrí­vel mesmo, mas vamos em frente segunda vai ser o start novamente, talvez eu coloque meu peso e vamos lá

beijos......

Sexta-feira

Oi amigas, tudo bem com vcs, alguem sabe pq nao posso por ponto no blog que aparece tudo distorcido ? bom , voltando ao blog, estou tentando fazer direitinho a reeducação, mas hoje vou fazer minhã compra light e começar pra valer, sabe qdo acaba tudo em casa, eu to assim.
Hoje praticamente não tive café da manhã, passei na padaria pq tive que levar meu filho na outra vo, e comprei umas coisinhas nao muito light, mas foi so por causa da rapides , é lógico que a gente arruma desculpas pra tudo né.
Eu tinha alguma coisa pra falar mas sabe qdo nao lembro, a hora que lembrar eu volto pra postar, vamos então ao meu cardápio.

Jantar de ontem
Arroz
feijão
lombo com muita batata que eu amo
1 quadradinho de sufler

Hoje

Café da manha
3 paos de frios
1/2 copo de todinho
crustule


lanche da manha
crustule

almoço
arroz com broto de bambu que tem outro nome que eu n lembro
macarrão com molho branco (um erro misturar os dois)
alcatra com alho grelhada
1 linguiça
salada de alface com molho cesar(acho que escreve assim=
sobremesa gorda : 1 brigadeiro grande

lance da tarde
crustuli

o jantar eu posto na segunda feira ok

beijos e obrigada pelas visitas estou amando....

Meu cardápio de hoje

gentem, tive uma idéia copiada, vou colocar todos os dias minhas refeições, acho que vai me ajudar a me controlar, vamos ver , segue o de hoje (primeiro dia)

Café da manhã
2 fatias de pão light 7 grãos
requeijão light
chá com açúcar (foi só um pouquinho)

lanche da manhã
nada

Almoço
Arroz 4 colheres sopa
Feijao 1 concha
frango grelhado em cubinhos 1 filé
salada de chicórea crespa - com azeite
abobrinha refogada 1 colher de sopa
1 banana

Lanche da tarde
1 pêra

Jantar

Começando hoje

Oi amigas, hoje recebi um depoimento da Raquel e achei muito legal, ela diz, pra que começar na segunda, comece hoje e vc se sentirá bem melhor, e é verdade, como contei pra ela, ontem a noite tomei essa decisão, trouxe almoço de casa balanceado e na quantidade certa para uma refeição, preciso me policiar, principalmente por causa da minha saúde, então só que preciso aprender a driblar essa ansiedade que me mata, afinal estou alimentada e continuo com muita vontade de comer, principalmente queria uma barra de chocolate, e ainda bem que não tenho aqui, senão já teria comido tudo, quase peguei o carro e fui buscar mas a preguiça me segurou, vou resistir, vou tomar uma café pra me ajudar.
Vou cotar uma academia em conta pra fazer, eu acho que isso ajuda muito pq depois de malhar a consciencia fica mais pesada qdo vou comer algo, pq afinal fiz tanto sacrifício pra agora destuir tudo
Bom , vou indo pra dar tempo de visitar os blogs das minhas amigas e ter mais força, um beijos e me visitem please. Xau.

Mudança de atitude

Sabem, resolvi mudar de atitude e começar tudo de novo, vai ser a partir de segunda feira, mas prometo maneirar de hoje até domingo, mas vou fazer diferente, em vez de somente pensar em emagrecer vou em primeiro lugar pensar na minha saúde, meu imc é de pré-obeso, e isso é muito perigoso, alem do meu colesterol e trigliceredes que estão altos que eu sei através de exames de uns 6 meses atrás quando fui a um endocrinologista, fiz remédios e tudo mais que também não deram certo, pq nao adianta tomar remédio que é péssimo pra saúde e continuar pensando gordo não é mesmo. beijos e amigas me visitem por favor.
E como sugestão de uma amiga blogueira que pra variar eu não me lembro quem acho que vou pôr meu peso da 2a feira, o que vcs acham ? beijos e até mais.

Mudança

Amigas, me aconselharam mudar para esse blogger pq é mais fácil de manusear, eu realmente não conseguia mexer no blig, eu estava recebendo muitas visitas, espero receber aqui tb e colocar fotos e coisas interessantes.

Voltando

Oi amigas, fiz esse blog, porém o deixei meio abandonado, ou melhor totalmente abandonado, vou tentar ser disciplinada e escrever todos os dias um pouquino né.
Hoje o dia foi tranquilho, mas é sempre assim, durante o dia eu faço certo , como direitinho com direito a lanche, e todas as refeições na hora certa, mas chega à tarde eu detono, literalmente enfio o pé na jaca, fala sério né, mas tudo bem, amanhã vou tentar melhorar.
beijos