Oi Gente, tudo bem com vcs ?

O Regime vai indo bem, eliminei 1 kg, tinha eliminado mais mas o final de semana atrapalhou tudo, eu fui em 2 aniversários e foi difícil não comer e só tinha comida gorda.

Mas eu to me sentindo tão estranha, que uma amiga me perguntou ontem, Dani pq vc está nervosa hoje ? eu desabei e chorei um pouquinho, parece que fica tudo nas costas das mulheres né, mais sei lá estou muito mal, estou em crise interior.

Ontem tava tão nervosa que descontei tudo no chocolate, comi 4 ferreiro roche e mais um pedacinho de ovo de páscoa que ainda tinha.

Vamos ver o que dá, te hora que dá vontade de jogar tudo pro alto, meu marido tb está fazendo direitinho.


Meu cardápio

café da manhã
2 fatias de pão light- comprei da nutrela e não gostei muito não
cream cheese light
1 fatia de peito de perú

almoço
2 c s arroz
1 c de servir de purÊ
1 bife
salada de alface
puco de feijão
1 bombom sonho de valsa
fiquei olhando pra ele e não resisti, pensei quem sabe comento chocolate eu melhoro

tenho vontade de sair andando na avenida sem rumo

beijos

Olá meninas, estou em falta com vcs, mas quero dizer que minha r.a está indo muito bem, o maridão tb está firme e forte, vamos vencer essa batalhar.

Outra hora eu volto com mais novidades.

beijos

Recomeço !!

É hoje o grande dia do recomeço, comecei firme na minha dieta alimentar, junto com o meu marido, estou muito confiante que fazendo juntos vamos conseguir um resultado melhor, quero contar com o blog para me apoiar e ajudar a me controalr.
Se dessa vez eu não tiver disciplina, acho que não vou nem tentar mais, eu sempre nado e morro na praia, essa vez vai ter que ser diferente.

Meu cardápio de hoje

Café da manhã
2 fatias de pão 7 grãos light
2 fatias de peito de perú liht
cream cheese light
1 copinho de café preto com açucar

Almoço
3 c. s. arroz
1 concha feijão
batata souté
2 pedacinhos de carne em molho
salada de alface

lanche da tarde
1 caqui ou 1 banana

jantar
3 c s arroz
1 concha feijão
bife grelhado
salada mista ( cenoura, repolho, chicória )

lanche da noite se tiver fome
melancia

Vou programar meu cardápio, acho que assim fica mais fácil, beijos

Oi gentemmmmmmmm

estou meio sumida né, ando desanimada mas com uma boa notícia.....
meu marido resolveu fazer dieta junto comigo, ele esta bem gorducho e eu ando preocupada com a sua saúde... eu achei isso o máximo.
Procuramos um endocrino e o imc dele está muito alto, quase em 36 tá com obesidade grau 2.
Agora tenho um incentivo a mais pra fazer dieta, porém ele acha interessante eu tomar sibutramina mas eu não sei se devo, alguém conhece esse medicamento ?
Acho que fazer sem drgas é melhora ainda né...... pra mim ele não pediu exame de sangue mas para ele sim, amanhã fica pronto o resultado e sexta temos consulta, vamos ver o que vamos fazer.
Nesse final de semana prolongado comí muito chocolate e vcs? até teria q me pesar hoje, mas não tive coragem..... vamos ver o que dá,
Eu estou numa fase de preguiça de dieta , vamos ver o que vai sair, só sei que preciso emagrecer meu marido para que ele tenha mais saúde.

Meu cardápio de hoje, fazia tempo que eu não colocava né

café da manhã
1 pão frances com manteiga
café preto

almoço
4 c s arroz
1 concha feijão
1 sobre coxa em molho
legumes refogados
salada de chicoria

sobremes
1 pedacinho de chocolate

lanche da tarde
club social
cafe preto

jantar

??

Uma coisa super legal que o médico falou é planejar a alimentação da semana toda, eu gostei da dica e vou aplicar lá em casa

agora vou fazer minhas visitas

beijos