Boa tarde meninas !!!!!
Eu hoje cedo ao subir na balança levei um susto, meu peso aumentou muito, não sei porque.... não sei se a balança está descalibrada, só sei que eu estou pegando trauma de balança......
Mas não importa, hoje eu recomecei a minha reeducação, eu já falei e vou repetir , sem blogar não dá pq eu vou comendo e comendo e não conto pra ninguém aí a coisa desanda.
Mas vamos ao que interessa, hoje cedo ao ver a balança subindo eu me perguntei, pq a gente precisa comer tanto, sendo que a comida é apenas pra gente ter energia e não prazer né..... os magros pensam assim como eu já comentei, é apenas pra suprir a necessidade que o corpo precisa e não se enterrar na comida até ficar estufada não é mesmo.

bom a partir de hoje eu volto a colocar meu cardápio , vamos ver o que dá.

beijos amigas

Café da manhã
2 fatias de pão 7 grãos
cream chesse light
1 fatia de peito de perú
café preto com açucar, só um golinho.

lanche da mnahã
1 fileira de club social

almoço
muita salda de chicória com acelga
4 c s arroz
carne moída com ervilha torta

lanche da tarde
1 banana ou e 1 maça

jantar
4 c s arroz
carne moída com ervilha torta
salada

ceia
se tiver fome comerei 1 fruta

beijos