Bom dia Meninas,
Ontem a noite pensei na vida e estabeleci uma nova meta pra mim, quero em 31/01 aniversário do meu filho, pesar 69 kgs ou menos, quero usar uma roupa bem legal .
Como disse ando ansiosa e não consigo parar de comer, acabei de ligar pro meu médico e ver se posso voltar a toma algo pra me ajudar, só para pelo menos dar o pontapé inicial, vamos ver o que dá.
bjos e até mais
3 comentários:
Dani, bom saber de novo notícias suas! Fico feliz em ver que está recuperada da cirurgia. Sobre estar comendo desenfreadamente, minha linda, é chato, mas você pode botar o pé no freio. Você quer, então você pode. Para ajudar, pense no que quer conquistar, pense no que a está deixando tão ansiosa e perceba que a comida extra não está contendo esta ansiedade, então está provado que a comida extra não é a solução, é a tampa errada para a panela, entende? Quando ganhar chocolates, separe um ou dois e o resto, distribua entre amigos, parentes, colegas de trabalho etc. Se ficar com tudo, mesmo que se proponha a não comer, acabará sendo mais difícil o controle, por que manter-se encostadinha naquilo que a tira do seu foco, não é? Coma um ou dois e pronto, é suficiente. Por mais gostoso que seja, não é mais gostoso do que se olhar no espelho e se ver mais magra e mais elegante, não é mais gostoso do que vestir a roupinha que gosta e ver caindo bem, não é mais gostoso do que ver suas fotos e gostar do que viu etc. está bem?
Não se frustre por ainda não estar engrenada, a gente não sai da marcha-ré direto para a 5a marcha, não é mesmo? A gente tem que ir aos poucos, com foco, com atençÃo, com vontade, com boa orientação, com bom senso... mas é aos poucos mesmo, até poder estar no pique total.
Ter definido uma meta até janeiro foi uma boa decisão, porque assim você se motiva mais. E como a sua meta é totalmente factível, você tem uma quantidade de peso a eliminar que é possível em quase 5 meses, se você caprichar direitinho, sem fazer loucuras, comendo de uma forma correta, com qualidade e em quantidades legais, se movimentar etc., vai conseguir sim.
Estou na sua torcida, como sempre.
Beijo carinhosíssimo, fique com Deus, vá em frente e, calma, nada de ansiedade demais, sei que é difícil,mas é possível conter combinado? Palavra de uma Beth que também é ansiosa... e como!
:)
Beth
http://aconquista.zip.net
Dani, bom saber de novo notícias suas! Fico feliz em ver que está recuperada da cirurgia. Sobre estar comendo desenfreadamente, minha linda, é chato, mas você pode botar o pé no freio. Você quer, então você pode. Para ajudar, pense no que quer conquistar, pense no que a está deixando tão ansiosa e perceba que a comida extra não está contendo esta ansiedade, então está provado que a comida extra não é a solução, é a tampa errada para a panela, entende? Quando ganhar chocolates, separe um ou dois e o resto, distribua entre amigos, parentes, colegas de trabalho etc. Se ficar com tudo, mesmo que se proponha a não comer, acabará sendo mais difícil o controle, por que manter-se encostadinha naquilo que a tira do seu foco, não é? Coma um ou dois e pronto, é suficiente. Por mais gostoso que seja, não é mais gostoso do que se olhar no espelho e se ver mais magra e mais elegante, não é mais gostoso do que vestir a roupinha que gosta e ver caindo bem, não é mais gostoso do que ver suas fotos e gostar do que viu etc. está bem?
Não se frustre por ainda não estar engrenada, a gente não sai da marcha-ré direto para a 5a marcha, não é mesmo? A gente tem que ir aos poucos, com foco, com atençÃo, com vontade, com boa orientação, com bom senso... mas é aos poucos mesmo, até poder estar no pique total.
Ter definido uma meta até janeiro foi uma boa decisão, porque assim você se motiva mais. E como a sua meta é totalmente factível, você tem uma quantidade de peso a eliminar que é possível em quase 5 meses, se você caprichar direitinho, sem fazer loucuras, comendo de uma forma correta, com qualidade e em quantidades legais, se movimentar etc., vai conseguir sim.
Estou na sua torcida, como sempre.
Beijo carinhosíssimo, fique com Deus, vá em frente e, calma, nada de ansiedade demais, sei que é difícil,mas é possível conter combinado? Palavra de uma Beth que também é ansiosa... e como!
:)
Beth
http://aconquista.zip.net
Oi Dani, é difícil mesmo controlar a compulsão por comer. Comer é ótimo, porém ela deve ter a função de nos nutrir somente.
Venha conhecer meu blog, trabalho em emagrecimento e tenho matérias legais no arquivo.
Um beijo grande e um ótimo ´sabado
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