Boa tarde meninas ! Que frio que anda fazendo não !
Ontem fui ao meu endocrino, engordei 1 kg pra variar, ando muito sem vontade, mas prometi que minha vida vai mudar , só vou sarar da minha dorzinha de garganta que tá complicado, preciso me matricular em uma academia de novo, prometi ao meu médico que vou providenciar isso.
Estou correndo pra variar, depois eu volto com as notícias, beijos

Dani

Bom dia meninas,

Como vcs estão, estou aqui na luta, adoro quando recebo visitas e comentários fico muito feliz, ontem fui ao mercado mas não consegui comprar coisinhas light, mas tudo bem, no final de semana eu compro.
Na massagem eu ia e acabei não indo pq minha vizinha não foi, e como é muito tarde fiquei com medo de ir sozinha, mas a semana que vem será recomeço com força total.

beijos e até logo.

Oi gente, estou muito mal comigo por não ter opinião pra fazer dieta, mas não desisti estou tentando ainda.
Sabe estou até matriculada em uma clínica de massagem pra reduzir medidas, será que alguem aqui já fez e sabe se realmente funciona ?
Tenho retorno no endocrino na segunda mas sinceramente acho que em vez de emagrecer engordei 2 kgs depois de um final de semana na praia.
Mas hoje abre meu ticket e vou fazer comprinhas light, meu marido já perdeu 8 kgs, olhem que gostoso, pq homem tem que eliminar mais rápido né ?
Queria tb comprar uma bicicleta ergometrica mas acho que vai virar cabide, o que vcs acham ?


beijos e vou fazer minhas visitas

DAni

Olá meninas, tudo bem com vcs?

pra variar eu estou meio sumida como sempre, mas estou aqui como toda segunda pra retornar ao mundo da dieta, na semana passada abusei demais vcs não imaginam como, foi feio no negócio, mc donalds eu comi 3 vezes veja se pode, 3ª, 6 ª e sábado , estavam dowm e abusei na comida, mas hoje é o retorno, sabado comprei salada e deixei na geladeira pra essa semana me comportar.

peso de hoje 73,7 kg. eu chequei nos 71,8 olha que judiação, mas tudo bem, eu consigo de novo.

café da manhã
1 pão frances com café preto

lanche
nada

almoço
2 c s arroz
1 concha feijão
1 rondele
1 frango grelhado ao molho mostarda
salada de repolho com feijão branco
1 ana maria de 30 grs

lanche da tarde
1 activia
1 pera

jantar
salada
pão de aveia

ceia
não sei

beijos vou fazer visitas.