Correria

Correria total meninas, esse final de ano vão sei o que aconteceu, parace incrível estou trabalhando igual a um doída.
Mas assim que a poeira baixar e o ano virar, volto pra minha reeducação e pra vida normal, voltarei a postar, voltarei pra ginástica, vou fazer planos e quero traçá-los, como ter uma vida mais saudável e regrada, principalmente pra tentar que meu marido emagreça tb, pq acho que saúde em primeiro lugar, ano q vem vou mudar as regras da minha casa, e terão que ser cumpridas vamos ver só.
Depois eu vou coloca-las aqui pra que eu posso cumprir e ter alguem pra cobrar

um super beijo pra todas, nem vou colocar meu cardápio pq não compensa

Fui

oi gente, estou correndo, passei só pra deixar um beijos xau

Boa tarde meninas !!!!!
Eu hoje cedo ao subir na balança levei um susto, meu peso aumentou muito, não sei porque.... não sei se a balança está descalibrada, só sei que eu estou pegando trauma de balança......
Mas não importa, hoje eu recomecei a minha reeducação, eu já falei e vou repetir , sem blogar não dá pq eu vou comendo e comendo e não conto pra ninguém aí a coisa desanda.
Mas vamos ao que interessa, hoje cedo ao ver a balança subindo eu me perguntei, pq a gente precisa comer tanto, sendo que a comida é apenas pra gente ter energia e não prazer né..... os magros pensam assim como eu já comentei, é apenas pra suprir a necessidade que o corpo precisa e não se enterrar na comida até ficar estufada não é mesmo.

bom a partir de hoje eu volto a colocar meu cardápio , vamos ver o que dá.

beijos amigas

Café da manhã
2 fatias de pão 7 grãos
cream chesse light
1 fatia de peito de perú
café preto com açucar, só um golinho.

lanche da mnahã
1 fileira de club social

almoço
muita salda de chicória com acelga
4 c s arroz
carne moída com ervilha torta

lanche da tarde
1 banana ou e 1 maça

jantar
4 c s arroz
carne moída com ervilha torta
salada

ceia
se tiver fome comerei 1 fruta

beijos