Boa tarde meninas,

estou super animada com a minha decisão, de pesar 69 kgs ou menos em 31/01/2009, aniversário do meu filho, afinal ele merece a mãe bem linda né.
Hoje estou otimista, não posso negar que voltei a tomar a sibutramina, meu trabalho é super estressante, e ela me ajuda a controlar, lógico que tenho acompanhamento médico pois tb tenho muito medo dessas coisas.
Quero me controlar e fazer direitinho sem deslizes, afinal por tanto tempo já comi tanta coisa gorda né.
E como diz a Lu Francesa, para emagrecer é só querer.
Sabe as vezes fico pensando cada dieta diz uma coisa, alguns pedem pra comer de 3 em 3 horas e a meta real pede para dar intervalos de 5 horas e meia do almoço, a gente acaba ficando perdida, acho que devemos mesmo nos basear em calorias e seguir em frente, pois se seguirmos tudo ficamos doida.
Quero anotar tudo pois sei que dá muito certo.

Segue meu cardápio:

Café da manhã
1/3 copo de café com leite
1 pão francês com margarina

Almoço
1 colher de servir de arroz com feijão por cima
1 bife grelhado
xuxu refogado
1 bolinho de tempurá
salada de alface

lanche da tarde
água de coco

jantar
????


Até amanhã bjs

Bom dia Meninas,

Ontem a noite pensei na vida e estabeleci uma nova meta pra mim, quero em 31/01 aniversário do meu filho, pesar 69 kgs ou menos, quero usar uma roupa bem legal .
Como disse ando ansiosa e não consigo parar de comer, acabei de ligar pro meu médico e ver se posso voltar a toma algo pra me ajudar, só para pelo menos dar o pontapé inicial, vamos ver o que dá.

bjos e até mais

Boa tarde meninas,

Aqui estou eu mais um vez muito frustrada, eu não consigo parara de comer, é uma coisa de louco, to com vontade de voltar a tomar a sibutramina, mas preciso pedir autorização pro meu médio, é duro viu, eu adoro comer, preciso mudar isso.
Quero parar mas tá difícil, mas eu não vou desistir vou persistir.

Bjos

Bom dia Meninas,

Mais uma vez, hoje quero recomeçar, ontem ao me olhar nas fotos me senti feia, é engraçado que as vezes olho no espelho e não me enxergo tão gorda, mas não gostei de me ver nas fotos, então vou tentar sem remédio já que não sei mesmo se posso voltar a tomar a sibutramina após a cirurgia, alías não sei muita coisa sobre esse assunto, como por exemplo voltar a fazer exercícios que foi o que tb detectei ao colocar um shorts no final de semana.
Quero anotar tudo o que como, pior que acabei de ganhar uma caixa de chocolate, mas vou tentar comer moderadamente, afinal são de campos do jordão hummmmm, brincadeira.
Nunca comentei isso aqui, mas qdo tinha quinze anos já consegui emagrecer o tanto que preciso agora, pelo que me lembro já pesei 78 kilos e cheguei aos 63 como quero, parece que naquela época não ligava muito pra comer, como isso é engraçado né.
Mas vamos lá, não sei o que vou seguir, estou muito afim de entrar no vigilantes do peso mas não sei , pois fazer dieta é simples na verdade é só parar de comer, as vezes é comodismo, e acho que vou tentar pois como diz a Lu ,para emagrecer é só querer.

Café da manã

1 pão francês com miolo e manteiga
1/3 copo de leite desnatado com café com açucar

estou tentando beber muita água

almoço