Boa tarde !!

A balança subiu um pouquinho de sexta pra cá, isso prova que a gente não pode nunca descuidar né, é uma constante, mas preciso reverter, isso é um desafio grande pra mim, dessa vez eu preciso conseguir virou uma questão de honra . rs.
Hoje eu volto pra academia, eu paguei um mes e não fui, agora falei com a moça de lá e ela deixou eu voltar, vamos ver o que dá.

bjos e até

OI Gentemmmmmm

como vão vcs, hoje eu estou animada, ao me pesar pela manhã tive uma boa notícia, os ponteiros baixaram, e o vestido que me levou a isso está servindo melhor.
Quando percebemos progresso acho que anima mais pq está tendo resultados, espero seguir certinho no final de semana tb, quero me comportar.

Beijos

Oi gente,

estou aqui pra falar que estou com força total, hoje tive uma grande decep~ção na balança mas vou conseguir.

amanhã eu volto

bjos

Bom dia meninas, hoje é o recomeço, tô com muita vontade de mudar de vida, principalmente por causa da minha saúde.
Eu sempre esqueço que estou de dieta e como algo engordiet, mas vamos lá.
Ontem meu peso era 75,1, vou atualizar minha barrinha e ser feliz.
Vou me basear nisso , agora to na dúvida se tomo ou não sibutramina, vamos ver, não queria mais gastar dinheiro com essas coisas.

meu cardápio

1/3 de copo de café com leite
1 pão francês
1/2 fatia de muzzarella
1 fatia de mortadela


Almoço

Salada de rúcula com tomate
1 colher de arroz
feijão
lagarto
farofa


lanche
banana

jantar
ainda não sei pois vou comer na minha mãe

bjos

Olá meninas, ando numa fase down, parece que cada dia é uma coisa e o tempo passa voando.............
Queria não ligar pra comida, mas eu adoro mastigar, acho que esse é o problema, uma semana eu to mais leve outra mais pesada, preciso tomar coragem e ter iniciativa pra poder ultrapassar essa preguiça que me consome.
Qdo era novinha vivia de regime, tanto que pesava 63 kgs em média, mas isso há exatamente 10 anos atrás, são 12 kg a mais e não consigo começar, é so ver alguma coisa boa que já esqueço da dieta.
Hoje prometi a mim mesma que seria diferente mas já comi chocolate.
Me convidaram pra participar em dupla, se alguem quiser fazer par comigo estou à disposição. Nem vou colocar meu cardápio pra não desanimar.

bjos e apareçam