Boa tarde meninas, estou eu aqui de volta, ando muito preocupada e desanimada com meu trabalho sabem, andam acontecendo alguns problemas que estão mexendo muito comigo, mas se Deus quiser tudo vai se resolver.
Pra falar a verdade não tenho idéia de quanto estou pesando sabia, a minha faxineira briga com a minha balança e esconde toda vez que vai limpar, mas amanhã prometo que vou me pesar, devo ter engordado, hoje por exemplo comi muito, que dia gostoso par ficar em casa e mastigando, tanto que estou até com dor de cabeça.
Bom diante de tudo isso o que me consola é que vou tirar férias daqui ha alguns dias, vamos em frente então, a minha vida tá tão corrida que não consigo mais nem acessar a net durante a semana.
Mas vamos em frente que atrás vem gente, a hora que voltar no meu endocrino vou tomar uma bronca que não quero nem ver, por isso preciso retomar urgentemente.

beijos e até amanhã

Gentem um post pra ajudar a gente

E para começar 2008 muito bem, após a dieta de uma semana pré-Réveillon (lembrem que era apenas para uma semana), aqui vai o passo a passo para sair da inércia:

1. Olhe no espelho e diga se você gosta do que está vendo. Se não gostou, só você pode começar a mudança;

2. Pense em sua agenda e encontre os melhores horários para se exercitar, aí escolha um lugar próximo ao trabalho ou a sua casa. Seja realista, trânsito para fazer exercícios é desanimador;

3. Procure estabelecer um programa de nutrição adequado ao seu dia, lugares que você almoça e tenha barras de proteína para comer no trânsito;

4. Estabeleça metas reais, um corpo em forma precisa de tempo e dedicação. Cobre de si mesmo os primeiros resultados após dois meses;

5. Jamais esqueça sua vida social. Aprenda a sair e se divertir comendo e bebendo sem burlar seu programa. Estou aqui para ajudá-los e mostrar que isso é possível!

Feliz 2008 para todos!

Feliz ano novo pra vcs !!!!!!!!!!!
Que Deus nos abençoe ricamente esse ano que está começando hoje.
Que possamos ter muito sucesso em nossa r.a
Estou retomando amanã minha dieta, hoje me pesei e deu 76 kgs, amanhã cedo me pesarei de novo, e agora é pra valer, preciso me cuidar, estou tomando meu remédio pra colesterol mas meu peso não consegui reduzir.
Amanã eu volto e uma das minhas metas é escrever todos os dias.
um grande beijo e até amanhã,